私は今年の5月25日から夕飯を市販の春雨ヌードルに
置き換えるダイエットを始めました。
現在、３カ月ちょいがたって、7キロ減です。
夕飯を置き換えるだけではなく、毎日職場で飲んでいた、糖分の含まれた
缶コーヒーや炭酸ジュースはゼロカロリーのものに変えました。
また、おやつは絶対に食べないようにしました。
これらはすべて平日のみです。
休日は我慢せずに今までとおりにガッツリ食べています。
平日に体重が減り土日にちょっと増えるの連続です。
でも現在7キロ痩せました。
あと10キロ減らすのが目標です。
習慣になればできますよ。習慣になるまでが大変ですが・・・・
いろんな誘惑がありますからね
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