私はオフィスワークをしているため、水泳を始めるまえまでは いつも肩こりに悩まされていました。 月に２回以上はマッサージに通わないと首と肩が痛くて 体調が悪くなってしまうくらいでした。 ところが、ダイエットと健康のために始めた水泳を始めたら 肩こりが全くと言っていいほどなくなりました。 水泳といっても平泳ぎだけではだめです。クロールがいいんです。 週に１回クロールで泳ぐと肩の筋肉がほぐれるせいか最近はマッサージに いったことがありません。 肩こりでお悩みの方にはおすすめの解消法です。
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